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红油金针菇、西兰花炒牛肉、板栗烧鸡,三道厚味养分下

发布日期:2021-01-13 04:44   来源:未知   阅读:

4.热锅倒较多的油,将腌制好的牛肉放入锅中,在牛肉变色之后取出

1.将牛里脊肉切片,将切好的牛肉放在碗里,放入两勺淀粉抓匀,葱、姜切丝,【动态】阳光课间跑 健康你我他,蒜切片

3.当汤汁剩半时,倒入剩下的2大匙的米酒,同时加入栗子、红枣和白胡椒粉,111153.com,以小火收至汤汁成黏稠状即可,再放入葱段盛盘即可

食材:金珍菇1包、蒜泥3克、辣油6滴、红辣椒2根、葱适量、砂糖10克、豆瓣酱15克、香油5克

红油金针菇

调味料:蚝油2匙、酱油2匙、米酒5匙、白胡椒粉1匙、橄榄油2匙、清水500毫升、冰糖1匙

板栗烧鸡

1、红油金针菇

食材:牛里脊肉250克、西兰花1朵、姜5片、葱1根、生抽2勺、料酒1勺、淀粉适量、白胡椒粉1勺、蛋清20克、蚝油1勺

3.将西兰花洗清洁切成小朵,水烧开之后放入西兰花,将西兰花烫分钟之后立即掏出放入凉水

2.热锅倒入香油后先将豆瓣酱和蒜泥煸出酱香气,接着倒入金针菇和辣油,小火翻炒金珍菇

3、板栗烧鸡

今天介绍三道厚味养分的下饭菜给大家,这三道菜分辨是红油金针菇、西兰花炒牛肉、板栗烧鸡,假如你还在发愁不晓得晚餐吃什么,今天先容的三道菜必定会让你满足,今天的三道菜非常适配合为晚餐食用,接下来让咱们一起看看如何制造吧!

食材:鸡腿块500克、青葱4 根、蒜9粒、姜5片、栗子220克、干香菇10朵、干红枣少许

2.炒锅内入蚝油跟冰糖先以小火炒化,参加酱油、青葱、米酒,而后入净水以小火慢煮约45分钟

1.将金针菇切除根部后呈疏松状、葱切段后再切细粗丝、红辣椒对切后去籽再切粗丝

5.将锅留下一些油,放入西兰花,再放入牛肉片爆炒,期间加入酱油、蚝油调味即可

2.将切好的葱、姜、大蒜放入牛肉中,勺料酒、小勺白胡椒粉、20克蛋清,抓匀之后腌制20分钟

1.锅中倒入2匙的橄榄油,锅热加入姜片微炒,再放入鸡腿块以中大火煎约1分钟后,转至中火并加入香菇和蒜,煎至鸡皮两面金黄

3.待金珍菇炒软后,加入葱丝和红辣椒丝疾速翻拌开来即可

2、西兰花炒牛肉

西兰花炒牛肉